코로나 영업시간 제한이 풀리고 잦은 모임으로 과음을 자주 하는 사람들이 늘어났습니다. 저도 요즘 술자리가 많아졌는데요. 요즘 나이를 먹어서 그런지 과음 후 숙취로 몰려오는 통증이 상당합니다. 아무래도 음주 후 '이것'을 먹고 더 심해진 거 같은데요. 오늘은 숙취해소에 절대 먹으면 안되는 음료에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
바로 커피 인데요. 숙취로 인해 발생하는 갈증을 해소하기 위해 아메리카노를 선택하는 사람들을 종종 볼 수 있는데요. 그런데 사실 커피는 오히려 숙취를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 숙취는 알코올이 분해되서 생기는 ‘아세트알데히드’ 때문에 발생하는데요. 아세트알데히드라는 독성 물질이 몸속에 쌓이며 두통과 통증을 유발합니다.
마찬가지로 카페인을 과다 섭취하면 혈관을 확장해 오히려 두통을 발생시킵니다. 또한 커피의 산 성분이 위산 분비를 자극해 위장장애를 촉발하기도 합니다. 따라서 숙취를 위해 아이스 아메리카노를 선택한다면 극심한 두통과 속 쓰림을 경험할 수 있습니다.
전문가들은 이렇게 말합니다.
“숙취를 해소하려면 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 체내에 부족한 미네랄과 비타민을 보충해줄 수 있기 때문이죠”
이어 “맑은 국물도 좋으며, 숙취는 질환을 유발할 수 있기 때문에 애초에 과음을 자제해야 한다”고 덧붙였습니다.
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